Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) na década de 20, devido suas incapacidades físicas e respiratórias.

Foi estabelecido no Brasil na década de 90, onde cresce a cada dia pela sua eficiência no treinamento corporal.

Benefícios do método Pilates:

- Melhora a flexibilidade, concentração, respiração, consciência corporal e reabilitação músculo-tendínea;

- Aumenta e desenvolve a musculatura, em sua força e definição, principalmente na região abdominal, tornando a coluna mais protegida;

- Gestantes, jovens, adultos e idosos podem praticar o treinamento, já que o mesmo exige o acompanhamento de um profissional e seus movimentos são suaves e de baixo impacto;

Na Stay Fit, você encontrará 3 modalidades associadas:

- Pilates: solo, bola, aparelhos e acessórios;- NeoPilates: é a associação de 3 técnicas: Pilates + treinamento funcional + exercícios circenses (uso de tecidos para exercícios suspensos e bases instáveis);-Treinamento Físico Funcional: exercícios que visam melhorar a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades da vida diária com eficiência, autonomia e independência.

- Ambiente climatizado;- Aparelhos modernos;- Aulas personalizadas (máximo 2 alunos por turma)