Pergunta de Eduardo - 13/11/2019

Gostaria de saber qual exercício mais indicado para quem quer aumentar a massa muscular?

Resposta de Lucas Gregório gerente/personal trainer CREF018539-G/PR - 13/11/2019

Olá Eduardo, tudo bem? 

Como anda sua rotina de treinos, alimentação e descanso (sono)? São esses pilares que vamos nos concentrar para avaliar, planejar e posteriormente, colher seus resultados. 

-Uma alimentação adequada à fornecer nutrientes para seu pré e pós treino;

 -Treino (intenso) de acordo com seu condicionamento físico atual;

-Descanso para fazer a reconstituição das suas fibras musculares, são primordiais para um bom resultado!

Conclusão: não apenas os exercícios e sim vários fatores vistos, junto à sua disciplina e o bom trabalho, juntos chegaremos ao seu objetivo!